Olá, tudo bem com vocês??
Primeiramente, quero agradecer a todos os seguidores que tem feito as receitinhas do Crepioca Fit e compartilhado nas redes sociais! Isso faz com que eu fique muito feliz em ver a sementinha sendo plantada! E segundo lugar, queria agradecer pela página do Facebook ter chegado a marca de 500 seguidores! Sei que comparado a muitas páginas por aí, é um valor baixo. Mas é um valor real, sem patrocínio, sem anúncio pago, sem nada, apenas com divulgação orgânica! Meu muito obrigada a essas 500 pessoas de vários lugares do país!
Essa receita eu faço muito em casa e compartilho no meu perfil pessoal. As pessoas sempre me pedem a receita, então resolvi publicar no blog! É uma receita super fácil, rápida, não vai no forno e é muito saciante! Ela é bem dinâmica, pois pode se variar muito os ingredientes. Vamos ao pão fit???
Ingredientes:
1 ovo;
1 colher de sopa de farinha de sua preferência (nesse caso usei farinha de coco, mas pode ser aveia, trigo integral, oleaginosas e por aí vai);
1 colher de sopa de requeijão light ( também podemos variar, utilizando cottage ou creme de ricota);
1 colher de chá de linhaça;
1 colher de chá de gergelim;
1 colher de chá de chia;
1 colher de chá de fermento químico para bolo.
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em um potinho quadrado ou redondo e misture bem, até que vire uma massa homogênea. Coloque o potinho no microondas por 2:30 minutos. Se a parte de cima do pãozinho ainda estiver mole, vá aumentando o tempo de 30 em 30 segundos. Depois disso, corte o pãozinho ao meio e coloque na torradeira/sanduicheira para ficar crocante.
Sugestão de consumo:
As formas de consumo são as mais variadas, mas uso muito esse pão para fazer um hambúrguer caseiro. Para preparar o hambúrguer de carne moída, usei a receita do hambúrguer fit que você pode ver, clicando aqui.
Além desse hambúrguer, usei um pouquinho de catchup, queijo mussarela, alface e tomate.
Gente, façam essa receita porque é maravilhosa. E é extremamente saciante. Uma rica opção de fibras, pois temos as farinhas boas e a ingestão das sementes que fazem super bem a saúde. Se eu fosse você, não perderia essa!
Se você gostou dessa receita, deixa um comentário! Ou então se tiver alguma dica, sugestão, dúvida ou crítica, teremos o maior prazer em te responder.
Se postar alguma receitinha nossa, usa a hashtag #crepiocafitoficial pra gente ver como ficou! E, por último, lembre-se de curtir as nossas páginas no Facebook e no Instagram, além de compartilhar com todos os seus amigos.
Um beijão e uma ótima semana a todos.
